Mindfulness – byť tu a teraz. Pomocou jemných psychických a fyzických cvičení, meditácie si uvoľníte myseľ a nájdete pokoj.
Joga je jeden z najstarších systémov na svete, ktorý zjednocuje telo, dušu a myseľ. Máte obavy začať s jogou? Váhate, či to zvládnete? Joga je pre všetkých, každý ju môže začať cvičiť v akomkoľvek veku.
Treba si len vybrať adekvátne cviky a správneho lektora.
